Правильное питание для здоровья зубов

Ребенок обязательно должен получать адекватное питание для нормального роста, гармоничного физического и нервно-психического развития и устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов.

Качественное и сбалансированное питание способствует не только гармоничному развитию растущего организма, но и создает благоприятную основу для формирования зубов более устойчивыми к кариесу.

Организму ребенка необходимо оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов, а также поступление достаточного количества витаминов и минеральных компонентов.
Для формирования твердых тканей зубов наиболее важны такие витамины, как А, Д, С, В, а также такие минеральные компоненты, как кальций, фосфор, фтор и ненасыщенные (полезные) углеводы. Поэтому полезно употребление молочных продуктов, мяса, рыбы, яиц, бобовых и т. д. Обязательно в рацион должны быть включены фрукты и овощи.

Прием продуктов, содержащих сахарозу, следует сильно ограничить. Если вы все же дали ребенку сладкое, обязательно проследите, чтобы он прополоскал рот или же почистил зубы (если есть такая возможность). Ни в коем случае не давайте сладостей детям до 4 лет, т. к. нежную и незрелую эмаль молочных зубов вредные факторы разрушают легко, иногда в считанные месяцы или даже недели.

Еще один важный момент! Правильным подбором меню для вашего ребенка может заниматься только врач-педиатр или детский диетолог. Ведь грамотное составление рациона питания учитывает множество факторов: образ жизни, степень нагрузки на организм ребенка (школа, кружки, спортивные секции). Диета
обязательно должна учитывать состояние здоровья ребенка, а также наличие сопутствующих заболеваний.

2349 просмотров.